by Agnes Säga | mai 16, 2024 | Podcast
Eneseväärtustamine on oluline osa isikliku heaolu, enesekindluse ja õnneliku elu saavutamiseks. See mõjutab meie enesehinnangut ja -usaldust, võimaldades meil tunda end väärtuslikuna ja kompetentsena erinevates olukordades. Tugev eneseväärtustamine aitab meil seada...
by Agnes Säga | mai 9, 2024 | Podcast
Elu täis väljakutseid ja võimalusi nõuab tasakaalu erinevate valdkondade vahel. Tasakaalustatud eluviis hõlmab teadlikke valikuid ja sise- ning välise ühenduse loomist. Tasakaalu saavutamine on protsess, mis nõuab pidevat enesearengut ja planeeritud lähenemist....
by Agnes Säga | dets. 7, 2023 | Podcast
Hingamisharjutused võivad olla suurepärane viis kurnatusest taastumiseks ja tagasi energilisse seisundisse jõudmiseks. Sügava hingamise tehnikad võivad aidata kehal lõõgastuda ning taastada energia tasakaalu. Kui oled väsinud või kurnatud, keskendumine teadlikule ja...
by Agnes Säga | aug. 29, 2023 | Podcast
Oled kunagi tundnud, et mõned mõtted hoiavad sind tagasi, justkui nähtamatu käerauaga? Stressiolukorras ja väsimuses kipuvad nad eriti esile kerkima, röövides sinu energiat ja enesekindlust. Jagame koos Armin Pajulaga tõhusaid viise, kuidas nende mitteteenivatest...